도파민 디톡스, 뜻, 방법, 디지털 기기 사용 시간 줄이기, 명상, 운동, 취미
안녕하세요, 정또도독입니다. 요즘 컴퓨터, 스마트폰에 푹 빠져 계신 분들이 많이 계신데요. 저 또한 당근, 쇼츠, 게임 등 많은 중독에 빠져 있습니다. 이것은 하면 안 좋다는 것을 알고 있으면서도 습관적으로 자꾸 하게 되더라고요. 그래서 오늘은 다양한 디지털 기기에 노출되어 있는 디지털 시대의 건강한 생활 방식을 고민해보려 합니다. 제가 이 주제를 선택하게 된 이유는 두 가지입니다. 첫 번째, 저 자신이 스마트폰과 컴퓨터를 지나치게 많이 사용하다 보니, 머릿속이 복잡하고 피로감을 느껴 이에 대한 해결책을 찾으려고 했습니다. 두 번째, 이를 통해 제 경험을 바탕으로 동일한 문제를 겪고 계신 분들에게 도움이 될 수 있는 정보를 제공하려고 합니다. 이 글은 디지털 기기 사용으로 인한 피로감을 느끼시는 분들, ..
2024. 2. 10.
