독감에 좋은 차, 기관지 질환 치료 예방에 좋은 차 Best 5

안녕하세요.

따뜻했던 날씨가 지나가고 이제 슬슬 추워지고 있는데요.

다들 몸관리에 신경 쓰셔야겠습니다.

 

 

왜냐하면 독감, 감기, 코로나 등이 유행하기 시작했기 때문입니다.

이러한 기관지 질환은 예방하는 것이 가장 좋은 선택일 텐데요.

질병을 효과적으로 예방하기 위해서 기관지에 도움이 되고, 면역력을 높여주는 성분이 들어간 음식을 섭취해야 합니다.

 

 

 

그래서 오늘은 특히 질환 등으로 고생하시는 분들, 컨디션이 좋지 않아 감기가 걱정되시는 분들을 위해 독감에 좋은 차 5가지를 준비해 보았습니다.

각각의 차마다 성분, 효과가 다 다르기 때문에 현재의 몸 상태에 맞춰 원하시는 차를 골라보시면 될 것 같습니다.

그럼 시작해 보겠습니다!

 

 

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1. 생강차

첫 번째는 생강차입니다.

제가 여러 가지 상황에 맞는 차를 많이 포스팅했었는데요.

우리에게 도움을 주는 성분으로 자주 등장하는 차 중 한 가지입니다.

 

 

 

생강차의 주요 성분은 '진저올'입니다.

이 성분으로 인해 생강은 강력한 항산화제와 면역력 강화제로 알려져 있습니다.

특히, 바이러스에 의한 감염에 효과적인 항바이러스 속성을 가지고 있어 예방에도 좋습니다.

생강차에는 카페인이 없기 때문에 언제든 드셔도 좋습니다.

 

 

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2. 레몬차

두 번째로 독감에 좋은 차는 레몬차인데요.

아마 많은 분들이 새콤달콤한 맛 때문에 좋아하실 것 같습니다.

아이들도 좋아하는 차이기 때문에 아이를 키우시는 부모님이시라면 아이에게 자주 해주시면 되겠습니다.

 

 

 

레몬에는 비타민C가 풍부하여 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다.

비타민C는 면역력뿐 아니라 항산화 작용으로 세포를 보호해 주는 역할을 합니다.

때문에 우리의 몸을 따듯하게 하고, 독소를 제거하는 효과도 있기 때문에 기관지 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

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3. 꿀차

세 번째로 독감에 좋은 차는 꿀차입니다.

꿀차 또한 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 차입니다.

겨울과 같은 질환이 유행하는 시기에 주기적으로 섭취해 주시면 아주 좋습니다.

맛있기 때문에 아이들 또한 자주 먹을 수 있는 차입니다.

 

 

 

꿀에는 폴라보노이드와 페놀산 성분이 있습니다.

이러한 성분으로 인해 항바이러스 효과가 있는데요.

기관지 질환 예방은 물론, 완화에도 도움을 줍니다.

 

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4. 유자차

네 번째로 독감에 좋은 차는 유자차입니다.

저도 어렸을 적에는 유자차를 좋아하고, 또 많이 먹었습니다.

꼭 마지막에 남은 건더기는 먹기 싫었던 기억이 있죠.

유자차는 레몬차와 마찬가지로 비타민C가 풍부한데요.

이는 우리의 면역력을 높이는데 도움을 주었죠.

 

 

 

또한 유자에는 에센셜 오일이 들어가 있는데요.

항균효과와 더불어 스트레스를 완화시키는 효과도 있어 기관지 질환을 완화하는데 도움이 되겠습니다.

 

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5. 대추차

마지막으로 대추차입니다.

대추차는 아마 많은 분들께서 접해보시지 못했을 것 같은데요.

대추차에는 각종 좋은 성분이 많지만 대표적으로 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어가 있습니다.

 

 

 

비타민A는 체력을 보충해 주고 면역력을 높이는데 큰 도움이 되는데요.

그렇기 때문에 대추차 또한 우리의 몸을 따듯하게 해 주고, 면역력을 높여주어 감기 예방에 도움이 됩니다.

또한 항산화 작용으로 세포를 보호해 줍니다.

 

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오늘은 이렇게 독감에 좋은 차 5가지를 알아보았는데요.

각 차의 성분과 효능에 대해 알아보며 기관지 질환을 예방하는데, 완화하는데 도움이 되는지도 알아보았습니다.

 

 

이번 글을 통해, 이번 겨울 질환을 예방하고 건강하고 따듯한 겨울을 보내셨으면 좋겠습니다.

차 한잔으로 건강을 챙기는 것은 어려운 것이 아니니 모두 잘 실천해 보시면 되겠습니다.

 

 

다음에는 더욱 멋진 글로 찾아오겠습니다.

감사합니다.

 

 

 

 

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